Sự phổ biến của đường hiện đang giảm dần vì nó có những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của con người, đường trắng còn là nguyên nhân gây ra các loại bệnh về tim mạch, răng, béo phì,... Ngày nay, người dùng thông minh được khuyến cáo là nên sử dụng các loại chất tạo ngọt từ tự nhiên hoặc các loại đường ăn kiêng lành mạnh thay thế cho đường trắng. Tuy nhiên, các loại đường ăn kiêng hiện có trên thị trường mang đến quá nhiều sự lựa chọn khiến bạn khó lòng mà chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách chọn đường ăn kiêng phù hợp với bạn, đọc tiếp để biết thêm chi tiết!
Những điểm tốt và xấu khi nói đến đường ăn kiêng là gì?
Đường ăn kiêng thường có chỉ số GI thấp và cung cấp một lượng calo nhỏ hơn so với đường trắng thông thường, như vậy có thể tốt cho những người thừa cân, thường là bệnh nhân tiểu đường loại 2, những người đang cố gắng giảm cân, theo chế độ ăn kiêng. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn luôn luôn kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm. Sử dụng đường ăn kiêng quá mức vẫn có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, chướng bụng khó tiêu,v.v. Vì vậy, bạn cần sử dụng đường ăn kiêng ở mức độ vừa phải và có kiểm soát. Các loại đường ăn kiêng làm từ tự nhiên, ví dụ như mật dừa nước là một bổ sung tuyệt vời để làm ngọt công thức nấu ăn của bạn, và điều này có thể là một trợ giúp chính cho chế độ ăn uống của người ăn kiêng. Tuy nhiên, nấu ăn với mật dừa nước làm tăng thêm sự thơm ngon của thức ăn hơn là chỉ có vị ngọt, đặc biệt là khi nói đến bánh ngọt và bánh quy. Một số bệnh nhân tiểu đường thích sử dụng cả đường và chất làm ngọt, nhưng bạn nên nhận thức được điều này ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mọi lúc và bạn không nên tiếp tục thực hiện nó.
Bánh ngọt
Cách chọn mua đường ăn kiêng phù hợp
Có 3 điều bạn cần lưu ý khi chọn mua đường ăn kiêng như sau:
- Sử dụng sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng: Trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm bổ sung nào, bạn cần tìm hiểu thật kĩ càng, lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng lâu năm, uy tín nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Và đừng quên việc chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình cũng như tham khảo thêm cơ chế hoạt động của loại sản phẩm đó.
- Chú ý thành phần có trong đường ăn kiêng: Hãy dành thời gian chú ý đến các thành phần có trong đường ăn kiêng, nếu gặp khó khăn, thì bạn hãy nhờ đến các y bác sĩ. Việc lựa chọn đường ăn kiêng phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng sức khỏe và đem đến kết quả khả quan đầy mong đợi.
- Lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng: Bạn cần xem xét chính xác nhu cầu sử dụng đường ăn kiêng của bạn là gì? Để giảm cân, để kiểm soát lượng đường trong máu hay chỉ bắt chước bạn bè, v.v. Và mức tiền bạn có thể chi trả cho sản phẩm đường ăn kiêng là bao nhiêu? Từ đó, đưa ra lựa chọn phù hợp nhất với bạn về chất lượng sản phẩm cũng như túi tiền.
Chọn mua đường ăn kiêng phù hợp
Đường ăn kiêng tốt nhất hiện nay
Trong tất cả các loại đường ăn kiêng hiện có trên thị trường, Mật Dừa Nước VIETNIPA luôn tự hào là lựa chọn hàng đầu của các bà nội trợ nói riêng và người dùng Việt nói chung. Mật dừa nước được sản xuất từ 100% tinh chất được trích ra từ cuống cây dừa nước khai thác tại Cần Giờ, TP.HCM. Sản phẩm có thể sử dụng thay thế cho đường tinh luyện. Mật dừa nước còn chứa hàm lượng cao muối khoáng, nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa, đặc biệt có chỉ số đường huyết thấp, rất có lợi cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng chính xác của mật dừa nước là 100% mật dừa nước, hoàn toàn tự nhiên, nguyên chất, không chất bảo quản, không tinh luyện. Ngoài ra, mật dừa nước thường được sử dụng như một chất tạo ngọt tự nhiên với các ưu điểm như màu sắc và hương thơm đặc trưng, vị ngọt đậm đà, thích hợp dùng chế biến nhiều món ăn và thức uống. Mật dừa nước chứa nhiều vitamin nhóm B và C giúp tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ hệ thần kinh và hệ miễn dịch, giúp tạo máu và phòng tránh nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, mật dừa nước còn là nguồn cung cấp giàu muối khoáng, đặc biệt là Kali và Magie, giúp cân bằng nước và điện giải, tạo cấu trúc nhiều loại enzyme, tăng cường hấp thụ canxi cho xương thêm vững chắc.
Mật Dừa Nước VIETNIPA
Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn kiêng không cần phải là cắt hoàn toàn 100% đường. Sự cân bằng là chìa khóa, bạn cần sử dụng các loại đường ăn kiêng một cách hợp lý và có khóa học để đạt được hiệu quả tốt nhất. Liên hệ ngay với Mật Dừa Nước VIETNIPA để trải nghiệm thử sản phẩm mật dừa nước “thần thánh” giàu chất dinh dưỡng, đảm bảo bạn sẽ ưng em nó ngay từ lần đầu tiên. Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt, cảm ơn bạn vì đã theo dõi đến cuối bài viết.
Xem thêm:
6 Thương Hiệu Bán Đường Cho Người Ăn Kiêng Uy Tín
Có Nên Thay Thế Mật Dừa Cho Đường Cát Không?
THAM KHẢO SẢN PHẨM THÊM
